レシピ ブロッコリーの下処理／作り方 老化防止
栄養満点のブロッコリーの調理法の紹介アブラナ科の野菜は健康効果も高いので毎日の食事に取り入れたい食材の一つです。下処理、目利きブロッコリーを買うときはなるべく新鮮なものを選びます。茎の部分が乾燥していないもの↓新鮮なものは味も濃く、火入れも...
レシピ 
レシピ How to grilld fish美味しく焼き魚を焼く方法 決めては〇〇
魚の皮が苦手、身がパサつくなど焼き魚、魚料理は苦手という方も多いのではないのでしょうか？料理人であっても魚の焼き方って難しいなと思います。今回は栄養満点なお魚を美味しく魚焼ける方法を紹介します。美味しい焼き魚の状態とは皮はパリパリ綺麗な焼き...
料理 How to make grated japanese radish 大根おろしの作り方 プロの技 消化を助ける
プロの大根おろしとは円を描きながら優しく卸す🧑🍳大根に含まれる消化酵素 ジアスターゼ大根に含まれている消化酵素でデンプンを分解するジアスターゼは食べ物の消化を促進し胸やけや胃もたれを防ぎます。大根おろしのやり方ダメなやり方✖️スピード、力...
レシピ プロが教える もずく酢の作り方
カツオ出汁の旨味の効いた土佐酢を使ったもずく酢の作り方の紹介。今回は味のついていない生のもずくを使用して使っています。食感と香りのある生もずくで作る酢の物は格別に美味しいです。お店では先付けに提供していますが、食事の副菜にもぴったりです。青...
食材 あけぼの海産 生牡蠣
ナノバブルを使った減菌海水で有名なあけぼの海産。岩牡蠣も真牡蠣も味が美味しく、身の入りが安定していておすすめです。あけぼの海産の岩牡蠣大きさはテニスボールより一回り大きいくらいで、磯の香りのする岩牡蠣で味は濃厚クリーミー岩牡蠣を開ける準備岩...
レシピ 鱧の仕込みの解説 神経抜き 骨切り前まで
今回は鱧の仕込みの方法を紹介します。骨切りする前に必要な工程を解説します。丁寧に仕込むことで同じ鱧でも別物に仕上がります。活〆神経抜き鱧は身が死後硬直を起こしてしまうと、独特のフワフワ感が無くなってしまうので活〆後神経抜きの下処理をした物を...
健康食 スーパーフード オリーブオイル 美肌になる 健康効果 本物を選ぶ方法
健康効果オレイン酸エキストラバージンオリーブオイルに含まれる約55%〜80%のオレイン酸(オメガ９系脂肪酸)は悪玉コレステロールを減少させることから動脈硬化、生活習慣病の予防にも有効とされています。美肌、若返り効果ポリフェノールとビタミンA...
レシピ イワシの酢〆の作り方 お造り お刺身 酢〆の作り方
どんな料理にしても美味しいイワシ今回は日本料理の〆る技術を使った「鰯の酢〆」の紹介です。〆イワシはお造り、カルパッチョ、お鮨、おつまみなどいろんな料理に使うことができバリエーションが広がります。また、〆たイワシは寝かせることでお酢と塩が馴染...
ふるさと納税 ボタン海老 下処理の方法 食べ方 熟成
ボタンエビは生で食べるのが一番美味しいと思う調理法。今回はお店で実践している美味しい食べ方、調理法の紹介です。現在はネットで簡単に美味しいボタンエビが購入できるので、自宅にいながらお店で食べるボタンエビを楽しむことができます。下処理水洗いエ...
健康食 スーパーフード 冷え症むくみに ヒハツ(ロングペッパー)
食事で冷えを予防するスパイス「ヒハツ」の紹介です。健康的な食生活と運動にヒハツをプラスすることで冷え性、疲れやすさ、むくみも改善されます。ヒハツで体質改善ヒハツ(ロングペッパー)には血行を促進させ、身体を温める成分が含まれています。新陳代謝...